SPINNING A MEDIODIA
Estos son lo chicos y chicas que dia a dia se esfuerzan por conseguir sus metas. Con pasión con entrega, sin excusas. Siempre están con todo, disfrutando cada minuto y sacandole provecho a cada sesión de ejercicios
Mas...
  • El gimnasio es el complemento perfecto para un proceso de rebaja de peso. El esfuerzo comienza por asesorarse de profesionales tanto en el área de Nutrición y Dietas como en el área de acondicionamiento fisico.
  • Un buen dietista va a determinar la mejor dieta, tomando en cuenta los diferentes aspectos de cada ser humano: género, edad, peso, estado fisico inicial e indica la mejor manera de hacerla para obtener la meta deseada... rebajar de peso.
  • El Gimnasio que va a ayudar en este proceso debe poner a la orden de sus clientes: entrenadores profesionales, equipo moderno en perfectas condiciones, una amplia gama de opciones para que el proceso no se vuelva aburrido y sobre todo instalaciones adecuadas para hacer ejercicio con intensidad y entusiasmo que ofrezcar resultados
  • Instructores comprometidos a ayudarle ofreciendole los mejores consejos y asesoría personalizada.

 

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CONSEJOS COMPROBADOS PARA REDUCIR DE PESO
1. Asista al gimnasio al menos 5 veces por semana. Se hace necesario rendir al máximo y que en cada entrenamiento nuestro cuerpo haga el esfuerzo requerido para quemar grasa como combustible.

2. Cada día comenzar por un entrenamiento de Cardio por un período de 20 minutos, luego rutina de ejercicio aerobico tal como step, baile, spinning, tae bo y terminar con 15 minutos de tonificación muscular en el área de peso libre, máquinas o abdominales

3. El nivel de intensidad es muy importante por lo tanto el Cardio deber ser moderado, el aeróbico in-tenso y la tonificación controlada. Tome muchos y abundantes liquidos.

   
Amig@s  
FERNANDO: Para mi el ejercicio es vida y mi dia comienza a las 4:30 am con mi rutina de Cardio, luego spinning y eso me hace ver a mis pacientes lleno de energía.
   
MARLENE: El ejercicio es una parte importante de mi rutina diaria, con mucha energía, con entrega, con pasión y tratando de hacerlo cada vez mejor.
   
SPINNING: Ella siempre se entrega al máximo en cada sesión de ejercicio, nunca se da por vencida y con un ritmo intenso en cada entrenamiento. Siempre con todo.
     
     
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